Kummitreenit

Eilen Avena pääsi treenaamaan kummijoukkueensa Elixin kanssa. Elixin tytöt ovat n. 5 vuotta vanhempia kuin Avenan tytöt ja ovat menestyneet hyvin tyttösarjan kilpailuissa :)
Kaikki tytöt olivat hirmu innoissaan ja hieman jänskättikin kun kuulivat, että tänään on "isoja tyttöjä" myös mukana treeneissä.

Alkuun teimme Avenan lämpän pika versiona jonka jälkeen otettiin muutama leikkimielinen kisailu ketteryys treenin lomassa, sekajoukkuein :) Tämän jälkeen Elixin johdolla venyteltiin ja venyteltiin ja vielä vähän venyteltiin :) Elixit hieman auttelivat Avenoita uusissa haastavissa venytyksissä, ja hienosti Avenat pysyivätkin mukana! Vuorostaan myös Avena-tytöt pääsivät korjailemaan Elix-tyttöjen suorituksia, mm. tarkkailemalla polvia tai nilkkoja :)

Venyttelyn jälkeen molemmat joukkueet esittivät omat kevään ohjelmansa :)

Lopuksi leikimme vielä töpselinattaa ja tehtiin palauttavat venyttelyt ja pienen rentoutumisen :)

pari otettiin kummijoukkueesta :)

isot edellä, pienet perässä

kummijoukkueen tytöt olivatkin jo aikas pitkiä! :)

tarkkailua

tiukka valvonta - ojentuuko takapolvi?

Kisakeskus

Avenan tytöt viettivät viime viikonlopun Kisakeskuksessa ohjelmaleirillä. Leirille lähdettiin aikaisin lauantai aamuna, ja treenit alkoivat välittömästi, kun päästiin perille. Ekoissa treeneissä tytöt näyttivät valmentajille joululomalla harjoittelemiaan vaikeusosia, tasapainoja ja hyppyjä, sekä temppuja :)

Loppupäivä treeneissä keskityttiinkin uuden ohjelman opettamiseen.
Avenoiden tämän kevään ohjelma on tehty 10-12-vuotiaiden sarjan säännöillä ja on hyvin vaativa!

Illalla teimme vielä liikkuvuustestit, ja sitten suuntasimme iltapalalle ja Putousta katsomaan! :) Putouksen jälkeen pidimme lyhyen discon huoneessa, taskulamppujen toimiessa disco-valoina. Tanssimisen jälkeen kaikki menivät pesulle ja nukkumaan.

Yö meni kaikilla tytöillä hyvin, lauantain kovatahtinen treenaus selkeästi oli vienyt voimat kaikilta :)
Sunnuntaina jatkettiin ohjelman opettelua ja kerrattiin eilen opittua. Päivän lopuksi oli vielä leirinäytös, jossa Avenat pääsivät näyttämään mitä olivat oppineet.
Paljon uutta olivat tytöt joutuneet omaksumaan hyvin lyhyessä ajassa, mutta muistivat ja suorittivat silti hienosti ohjelman!

Sitten näytöksen jälkeen pikapikaa bussiin ja kotimatkalle, joka menikin nopeasti kaikkien höpötellessä vierustoverin kanssa :)

kummitus :)